При катании на роликах всегда есть риск получить какую-либо травму, и неважно, занимаетесь вы безумным агрессивом или более спортивным фитнесом или гонками. В этом разделе мы постараемся в популярной форме помочь вам сориентироваться в ситуации и правильными действиями своевременно помочь себе или попавшему в беду человеку.
    В большинстве случаев риск получить мелкие травмы можно сильно уменьшить, а иногда и вовсе их избежать. Для этого нужно помнить несколько правил:

 • Обязательно одевайте защиту для роликов, она ведь для этого и предназначена; для агрессива используйте соответствующую защиту - обычная фитнесовая для этого дела подходит не очень;

• При долгом пребывании на солнце желательно иметь что-нибудь на голове (при этом наличие контента в самой голове не обсуждается);

• На жаре в организме нарушается водно-солевой баланс, поэтому при нагрузках не забывайте понемногу пить минералку, лучше негазированную;

• Сексапильность и ролики - дело безусловно хорошее и очень нужное , но все же девушкам на роликах не стоит чересчур обнажаться - обширные царапины не украшают. Лучше одеть что-нибудь попросторнее - и удобно, и не жарко. Здесь есть про самую подходящую одежду для катанияна роликах.

    Если появились реальные проблемы, ни в коем случае не теряйте время: не тратьте попусту часы у сомнительных спецов районных поликлиник, и не занимайтесь самолечением!
Обращайтесь к только к специалистам по спортивной травме. Это на порядок эффективней и не так дорого, как принято считать.